Vitamina E, Vitamina A, Vitamina D... qual tomar?
Vitamina E, Vitamina A, Vitamina D... qual tomar?
Olá meninas!! Mas que história é essa de crescimento que não acaba mais não é? A coisa toda acontece porque temos o simples desejo de ter cabelon… é desejo daqueles cabelos que as pontas chegam na cintura e desejamos isso desde crianças e quem dirá que esse sonho termina quando a gente cresce? Só se o cabelo cresceu né?Mas nesse "vuco vuco" de “se alimenta bem”, “bebe água”, "trata a raiz", “toma vitamina” daí tu pergunta… mas qual delas eu vou tomar?
Mais dúvidas...
- Já sei que a vitamina A é muito boa pra ajudar o cabelo a crescer;
- E que a vitamina do sol, a D também é ótima, mas nem tomo muito sol por conta das manchas!! Então acho que vou tomar essa...
- Sei que a vitamina E faz um bem enorme para o cabelo que esta caindo;
- Também sei que a Biotina, ou vitamina H é a favorita das blogueiras para crescer o cabelo e Biotina pode alavancar melhores resultados para o crescimento, equilibra as fontes de proteínas!
- Aminoácidos também crescem o cabelo! Acho que já vi cisteína em suplemento!
- A vitamina C da energia e disposição e ajuda em todo organismo;
Mas espera aí! Os minerais!
- Quero tomar zinco então... porque inibe a formação dos brancos e combate a queda e faz o cabelo crescer!!
- Que nada, vou tomar magnésio, tem na banana e auxilia no combate da calvície e queda!
- Vou tomar cálcio porque é aliado da vitamina que já produzimos e fica mais fácil!
E o suplemento?
Aí que entra o suplemento específico para cabelos meninas, a questão não é escolher uma vitamina na farmácia para dar conta de fazer o cabelo crescer, é ser determinado pelo seu médico a vitamina ou o suplemento que corresponderá bem ao seu organismo, cobrindo as deficiências e amenizando o excesso de vitaminas que tem na sua alimentação, pela sua própria rotina diária de alimentos, principalmente quando se esta de dieta!O que favorece estes suplementos de darem certo e realmente serem relevantes é adequar-se àquilo que você precisa no momento!
E tem mais… dermatologistas alertam
"Os efeitos só começam a aparecer depois de pelo menos três meses de uso regular”, esclarece a dermatologista Carolina Marçon, de São Paulo. Além disso, é sabido entre os especialistas que esses produtos só agem se a pessoa apresentar uma deficiência nutricional.
(…) É verdade. Tomar os cosméticos orais por conta própria é uma conduta criticada por médicos e nutricionistas. “Há muitos casos de pessoas que recorrem a mais de um suplemento ao mesmo tempo porque querem tratar a celulite e o cabelo. Isso pode ter efeitos indesejados”, alerta a dermatologista Adriana Vilarinho.
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